#100dias fechei a 1ª semana IEAH!!!

Depois de resolver encarar o desafio fechei a primeira semana diminuindo 1,4kg. Excelente, melhor do que o planejado. Estou longe do ideal mas pelo menos estou fazendo algo para melhorar. Pelo menos tenho um plano e o principal: Estou seguindo! Alguém já disse "Não falei que ia ser fácil, mas sim que iria valer a pena" ... Será que foi DEUS?

Nova fase na vida

Depois de passar um ano tratando de problemas no joelho, depois fraturas por stress no tornozelo e relacionada a tudo isso uma rabdmiólise que afetou muito meus tecidos musculares estou voltando a treinar. Minha meta continua sendo o IronMan Brasil 2011 mas devido ao fato de treinar muito pouco nesse período acabei perdendo muita massa muscular e ganhando de quebra 18 KG, isso que já vivia acima do peso, para meus 1,70m. Então após conhecer o blog http://corredoremagrecendo.blogspot.com/ do @SSilvestre2010 resolvi fazer um acompanhamento de 100 dias para emagrecer 15 kilos. ou seja 150g por dia.
Comecei quarta 22/9 com 98 Kg. A meta para hoje era 97,1 kg e cheguei a 96,5 no começo é mais fácil e serei firme para manter. Quando terminar esses 100 dias aí faço o planejamento para mais 100, buscando o peso ideal para mim que segundo o médico seria 78 kg levando em conta estrutura óssea, massa muscular, idade, etc.